Thật bất ngờ xoài lại là “thần dược phòng the”, chống ung thư và hạ huyết áp cực kỳ tốt.

Không chỉ là loại quả thơm ngon, giàu dinh dưỡng, vitamin, xoài còn được dùng như một loại thần dược chữa bệnh cực tốt.

Theo Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội, công dụng của trái cây, quả xoài còn là món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khá tốt.

Trong cả xoài xanh và xoài chín đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nổi bật nhất là vitamin C và các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, trong xoài xanh sẽ chứa nhiều vitamin C hơn xoài chín.

Các công dụng thần kỳ của xoài đối với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Với người có hệ miễn dịch yếu, hay ốm vặt hay nhiễm khuẩn, vi rút thì cần bổ sung nhiều vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra trong xoài chứa lượng lớn vitamin C giúp cơ thể sản xuất tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật.

Lợi ích đối với da và tóc

Vitamin A, C là dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình tạo ra collagen, một loại protein trong cơ thể hình thành lên da và tóc. Ngoài ra, vitamin A khuyến khích sự phát triển sản xuất bã nhờn – một chất lỏng giúp giữ ẩm cho da đầu giữ cho tóc khỏe mạnh.

Kích thích tình dục

Vitamin E giúp tăng cường sinh lực ở nam giới, điều chỉnh các hormon giới tính và làm tăng ham muốn tình dục.

Vitamin A, C là dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình tạo ra collagen, một loại protein trong cơ thể hình thành lên da và tóc. Ngoài ra, vitamin A khuyến khích sự phát triển sản xuất bã nhờn – một chất lỏng giúp giữ ẩm cho da đầu giữ cho tóc khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet

Giảm rối loạn tình dục

Xoài là loại trái cây giàu vitamin và các chất dinh dưỡng. Vitamin C trong xoài giúp giải quyết các rối loạn chức năng tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và tăng chất lượng của tinh trùng. Vitamin E có trong xoài giúp điều chỉnh các hormon giới tính và làm tăng ham muốn tình dục

Nhờ đó, thường xuyên ăn xoài có tác dụng tăng cường sinh lực nam giới, cải thiện quan hệ vợ chồng.

Giảm táo bón

Quả xoài vừa giải quyết được táo bón, vừa giảm được cholesterol, rất đáng cho người cao cholesterol và táo bón quan tâm.

Tốt cho tim mạch

Quả xoài cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim

Làm giảm huyết áp

Quả xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn quả xoài thường xuyên là cách để giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ.

Tốt cho gan

Quả xoài giàu chất sắt và giúp gan duy trì sự khỏe mạnh, góp phần ngăn cản rối loạn gan vì nó tăng tốc tiết acid mật và làm sạch nhiễm khuẩn ruột.

Bổ sung chất sắt

Quả xoài chứa lượng chất sắt gấp 3 lần so với những hoa quả khác cho nên nó là giải pháp tự nhiên cho những người bị thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong quả xoài giúp tăng cường hấp thụ sắt. Phụ nữ mãn kinh ăn quả xoài sẽ giúp tăng lượng chất sắt và canxi cùng một lúc. Phụ nữ mang thai và những người thiếu máu nên ăn quả xoài thường xuyên, giúp tăng hemoglobin trong máu, đây là chất giúp giữ sắt trong máu.

Bổ mắt

Quả xoài có nhiều nhiều vitamin A, giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Ăn quả xoài có tác dụng cải thiện thị lực, chống khô mắt và ngăn ngừa bệnh quáng gà.

Bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp

Trong xoài có chứa nhiều các khoáng chất quan trọng với cơ thể như magie, kali giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh, ổn định huyết áp.

Giảm cholesterol trong máu

Xoài chứa lượng pectin cao, một chất xơ hòa tan có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu một cách tự nhiên.

Chống ung thư

Polyphenol có nhiều trong xoài có đặc tính chống ung thư rất tốt, Polyphenol bảo vệ và chống lại chứng lão hóa, có liên quan đến nhiều bệnh ung thư như phổi, tuyến tiền liệt, vú và xương…

Ăn nhiều xoài vào buổi tối, hàm lượng đường trong xoài khá cao sẽ là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe như: tiểu đường, mỡ máu,…Nên tốt nhất, không nên ăn xoài vào buổi tối để tránh tình trạng lượng đường tích tụ cao trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng phụ khi ăn xoài:

Ăn quá nhiều

Có thể dẫn tới tính trạng tiêu chảy do quá nhiều chất xơ, tăng lượng đường trong máu và tăng cân. Đây là các tác dụng phụ không tốt khi ăn quá nhiều xoài.

Xoài có chứa một chất hóa học có tên là urushiol, có thể gây viêm da tiếp xúc, phát ban, có vảy và phồng rộp cho những người ăn nhiều xoài.

Người bị dị ứng với xoài

Với những người bị dị ứng với các chất trong xoài thì khi ăn xong có thể bị các chứng như đau bụng, khó thở, gây sốc…

Hàm lượng lượng chất xơ trung bình của một khẩu phần xoài là 3 g. Nếu ăn quá nhiều xoài, bạn sẽ dung nạp thừa chất xơ cần thiết, gây đau bụng, tiêu chảy.

Ăn nhiều xoài vào buổi tối, hàm lượng đường trong xoài khá cao sẽ là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe như: tiểu đường, mỡ máu,…Nên tốt nhất, không nên ăn xoài vào buổi tối để tránh tình trạng lượng đường tích tụ cao trong cơ thể.

Nhiễm hóa chất độc hại

Với các trường hợp không cẩn trọng mua phải xoài có thuốc bảo quản hay chất gây ép chín quả thì tác hại rất lớn, các chất này có thể gây ung thư, ngộ độc.

Xoài là loại trái cây giàu vitamin và các chất dinh dưỡng. Vitamin C trong xoài giúp giải quyết các rối loạn chức năng tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và tăng chất lượng của tinh trùng. Vitamin E có trong xoài giúp điều chỉnh các hormon giới tính và làm tăng ham muốn tình dục Ảnh minh họa: Internet

Kết hợp với các món cấm kị

Xoài không nên dùng chung với rượu, hải sản, dứa, các thực phẩm tính nóng vì có thể gây ra các trường hợp khó tiêu, đầy bụng, dị ứng và thậm chí là ngộ độc.

Những người không nên ăn xoài

Người có hệ tiêu hóa không tốt

Nên hạn chế ăn xoài chín và tuyệt đối không ăn xoài xanh, Vì tính chua trong xoài xanh có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, gây cách chứng ợ hơi, xót ruột, khó tiêu…

Người bị phát nhiệt

Xoài có tính nóng, ăn nhiều xoài sẽ dẫn đến tình trạng người khó chịu hơn, dễ phát các bệnh như khó ngủ, nhiệt miệng, lở loét nặng hợn.

Người bị tiểu đường

Xoài chín sẽ tăng lượng đường, người bị tiểu đường ăn nhiều sẽ không tốt cho lượng đường huyết trong máu. Nếu ăn xoài chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ, theo chỉ định của chuyên gia y tế.

Thái Hà (tổng hợp)

H&Y House phân phối đồ thủy tinh gia dụng chính hãng nhập về từ nhiều thương hiệu hàng đầu như La Opala (Ấn Độ), Tefal (Pháp), Iwaki (Nhật), Bormioli Rocco (Ý),.v.v.

H&Y House sẽ đồng hành mang tới cho các chị em nội trợ các sản phẩm lý tưởng nhất vừa làm đẹp gian bếp vừa bảo vệ sức khỏe gia đình

H&Y House chuyên cung cấp chén đĩa thủy tinh opal với các ưu điểm:

• Bề mặt láng mịn, không hấp thụ màu và mùi thực phẩm..dễ chùi rửa
• Chuyên dùng cho lò vi sóng, máy rửa chén
• Khả năng chịu nhiệt và chịu va đập cao gấp 3 lần thủy tinh thường.
• Sáng bóng và nhẹ hơn chén dĩa sứ gấp 1,5 lần
• Sản phẩm đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm do Viện kiểm nghiệm VSATTP – Bộ Y tế cấp, đảm bảo an toàn sức khỏe cho người sử dụng