Trẻ em phát triển khỏe mạnh là mong ước của mọi bậc cha mẹ, trẻ em đang trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển không những phải ăn mà còn phải ăn ngon và bổ. Lecithin và cephalin (đều là một loại phospholipid) là những nguyên tố dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình phát triển trí não của trẻ nên cha mẹ cần chú ý bổ sung nguồn dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn của...
Collagen là một loại protein, chiếm khoảng 30% lượng protein trong cơ thể. Đồng thời, collagen có vai trò rất quan trọng với sức khỏe, nhất là đối với làn da, xương khớp,… Bài viết này sẽ chỉ ra những món ăn bổ sung collagen giúp da dẻ căng mịn, nhan sắc trẻ trung.Đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao những diễn viên Đài Loan nổi tiếng với nhan sắc, làn da mướt mát, đặc biệt là...
Không chỉ có thực phẩm mà chính chế độ ăn uống chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân, giữ dáng, đẹp daChị em muốn giảm cân nhanh chóng hiệu quả hay muốn da dẻ mịn màng trẻ xinh, công lớn thuộc về các loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Đồ ăn hay chế độ ăn uống chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân, giữ dáng, đẹp da. Các chị đẹp trẻ mãi không già, da dẻ...
Giảm cân luôn là chủ đề sức khỏe được nhiều người quan tâm nhất. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, có 4 sai lầm về dinh dưỡng phổ biến mà nhiều người mắc phải.Sai lầm khiến bạn không thể giảm cânUống nước chanh giúp giảm cânCó lẽ bạn đã nghe hoặc đọc ở đâu đó thông tin uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp detox, giải độc cơ thể, từ đó giúp giảm cân.uống nước...
Trà xanh chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa.. rất tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, và giúp bạn giảm cân nhanh.Uống trà lúc 10 giờ sángNhiều người thường có thói quen uống trà vào buổi sáng sau khi sử dụng bữa sáng. Nhưng đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe làm ảnh hưởng tới gan và hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thì bạn nên uống trà xanh vào buổi...
Làm bánh cuốn bằng chảo chống dính. Nghe tưởng phức tạp nhưng lại rất đơn giản. Nếu chưa từng biết qua thì bạn nên tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!Với những chiếc chảo chống dính mini, chảo chống dính sâu lòng hay chảo chống dính cao cấp hiện có trong bếp nhà, chị em có thể chế biến nên nhiều món bánh ngon mà không phải tốn nhiều thời gian, công sức hay chi phí.Theo đó, cách...
Rau là món luôn có trong mâm cơm của người Việt. Dù đây không phải là món ăn sinh ra năng lượng, nhưng nó có vai trò rất quan trọng cho một cơ thể khoẻ mạnh.Theo đánh giá của TS.Từ Ngữ - Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam: bữa cơm của người Việt đang thiếu vắng rau (rau lá, củ, quả). Đây là một nghịch lý khi chúng ta là đất nước nhiệt đới có rau,...
Trái cây là loại thực phẩm hàng đầu trong danh sách thực phẩm giảm cân của các chị em. Tuy lượng đường trong trái cây khá lành tính, nhưng khi sử dụng với hàm lượng cao cũng gây tăng lượng đường trong máu… Thậm chí có những loại trái cây không hề ngọt nhưng lượng đường của nó lại rất cao và ngược lại.Không chỉ người cao tuổi mà ngay cả những người trẻ ngày nay cũng cần...
Nhiều người rất lười uống nước và phải đợi đến khi thật khát mới bắt đầu uống. Đó là một sai lầm cực kỳ nguy hiểm, nhưng thường bị chủ quan.Thói quen này dễ khiến họ mất nước mà không biết. Bạn cần hiểu rằng khi một người uống không đủ nước sẽ gây mất nước và có thể làm cho chuyển động của ruột khó khăn hơn. Mất nước mạn tính có thể gây táo bón dai dẳng.Thói...
Nếu đang tìm cách giảm cân, diệt mỡ tại sao bạn không thử áp dụng 5 kiểu uống nước đơn giản tưởng không giảm ai ngờ giảm không tưởng này?Với phụ nữ, mỡ thừa không đơn thuần chỉ khiến thân hình chị em trở nên già nua, mập mạp hơn mà còn là mối nguy hại khôn lường đối với sức khoẻ. Mỡ thừa khiến xương khớp của cơ thể phải chịu một áp lực rất lớn, lâu dần...
