Collagen là một loại protein, chiếm khoảng 30% lượng protein trong cơ thể. Đồng thời, collagen có vai trò rất quan trọng với sức khỏe, nhất là đối với làn da, xương khớp,… Bài viết này sẽ chỉ ra những món ăn bổ sung collagen giúp da dẻ căng mịn, nhan sắc trẻ trung.Đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao những diễn viên Đài Loan nổi tiếng với nhan sắc, làn da mướt mát, đặc biệt là...
Không chỉ có thực phẩm mà chính chế độ ăn uống chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân, giữ dáng, đẹp daChị em muốn giảm cân nhanh chóng hiệu quả hay muốn da dẻ mịn màng trẻ xinh, công lớn thuộc về các loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Đồ ăn hay chế độ ăn uống chiếm tới 70% hiệu quả giảm cân, giữ dáng, đẹp da. Các chị đẹp trẻ mãi không già, da dẻ...
Giảm cân luôn là chủ đề sức khỏe được nhiều người quan tâm nhất. Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân, có 4 sai lầm về dinh dưỡng phổ biến mà nhiều người mắc phải.Sai lầm khiến bạn không thể giảm cânUống nước chanh giúp giảm cânCó lẽ bạn đã nghe hoặc đọc ở đâu đó thông tin uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp detox, giải độc cơ thể, từ đó giúp giảm cân.uống nước...
Bột ngũ cốc thường có dạng bột hoặc hạt khô nên không dễ hỏng. Tuy nhiên, nếu không được bảo quản đúng cách, bột sẽ ẩm mốc hoặc giảm giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một số mẹo bạn cần biết về bảo quản bột ngũ cốc và các lựa chọn ngũ cốc sao cho tốt nhất.Tại sao bột ngũ cốc bị hư?Cũng giống như bất kỳ loại thực phẩm khô nào, bột ngũ cốc có thể bị...
Làm bánh cuốn bằng chảo chống dính. Nghe tưởng phức tạp nhưng lại rất đơn giản. Nếu chưa từng biết qua thì bạn nên tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!Với những chiếc chảo chống dính mini, chảo chống dính sâu lòng hay chảo chống dính cao cấp hiện có trong bếp nhà, chị em có thể chế biến nên nhiều món bánh ngon mà không phải tốn nhiều thời gian, công sức hay chi phí.Theo đó, cách...
Trái cây là loại thực phẩm hàng đầu trong danh sách thực phẩm giảm cân của các chị em. Tuy lượng đường trong trái cây khá lành tính, nhưng khi sử dụng với hàm lượng cao cũng gây tăng lượng đường trong máu… Thậm chí có những loại trái cây không hề ngọt nhưng lượng đường của nó lại rất cao và ngược lại.Không chỉ người cao tuổi mà ngay cả những người trẻ ngày nay cũng cần...
Bạn sẽ thật sự bất ngờ khi biết những loại rau rẻ tiền, khá quen thuộc dưới đây có thể giúp thúc đẩy quá trình giải độc gan, ngăn chặn tình trạng dư thừa cholesterol. Đặc biệt là bạn rất dễ dàng tìm mua được chúng ở chợ hoặc siêu thị. Chỉ cần chế biến và bổ sung vào thực đơn hàng ngày của gia đình nữa là xongNhư chúng ta đã biết, gan là cơ quan quan trọng...
Thịt bò là loại thực phẩm mà chúng ta nhất định phải ăn hàng tuần để bổ sung hàm lượng sắt thiết yếu cho cơ thể. Điều tuyệt vời là thịt bò có thể chế biến dưới nhiều cách khác nhau nên giúp bạn thay đổi khẩu vị thường xuyên mà không cảm thấy chán. Tuy nhiên, khi chọn mua thịt bò về cho gia đình ăn, bạn cũng nên chú ý tới một số đặc điểm để tránh...
Nồng độ axit uric trong máu tăng cao là nguyên nhân gây bệnh gút và suy thận. Nhiều người thắc mắc, tại sao cơ thể họ không có dấu hiệu bất thường gì nhưng xét nghiệm lại thấy chỉ số axit uric cao. Thực tế, nồng độ axit uric cao là báo động, nhắc nhở bạn nên chú ý đến lối sống của mình. Nếu bạn phớt lờ nó, rất có thể trong tương lai bạn sẽ bị gút,...
Chỉ cần duy trì đều đặn những cách ăn tối chuẩn sau đây, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi bước lên cân vào sáng hôm sau đấyNhiều người vẫn hay truyền tai nhau câu "hãy ăn sáng như một vị hoàng đế, hãy ăn trưa như vị hoàng tử, ăn tối như một kẻ ăn mày", ý chỉ mức độ thức ăn phù hợp nên nạp các bữa trong ngày. Căn cứ theo đó, thì bữa ăn...
